Sobotnie poranki na sopockim Molo pod znakiem jogi: start 27 czerwca, wstęp wolny z matą

Gdy miasto dopiero budzi się do życia, a nad morzem słychać przede wszystkim wiatr i szum fal, na sopockim Molo pojawi się coś jeszcze: równe oddechy i spokojny rytm porannej praktyki. Tegoroczne wakacje w Sopocie znów mają swoją sportową, wyciszającą tradycję - cykl zajęć „Joga na Molo”, zaplanowany na każdą sobotę lata.

Organizatorzy zapraszają już od 27 czerwca. Spotkania będą odbywać się regularnie w wakacyjne soboty, z jednym wyjątkiem: przerwa wypada 22 sierpnia. Zajęcia startują zawsze o 8:30, a miejscem praktyki pozostaje dobrze znane mieszkańcom i turystom Molo w Sopocie.

Terminy, miejsce, zasady - co trzeba wiedzieć przed przyjściem

Formuła wydarzenia jest prosta: przychodzisz, rozkładasz matę i ćwiczysz. Udział w zajęciach jest bezpłatny, a co ważne dla tych, którzy zwykle kupują bilet na wejście: wstęp na molo dla osób z matą także jest bezpłatny.

• Kiedy: każda sobota wakacji (z wyłączeniem 22 sierpnia)
• Godzina: 8:30
• Miejsce: Molo w Sopocie
• Udział: za darmo – wstęp na molo dla osób z matą jest bezpłatny

W praktyce oznacza to, że wystarczy zabrać ze sobą podstawowe rzeczy: matę do ćwiczeń i wygodny strój. Resztę - prowadzenie, tempo i strukturę spotkania - zapewnia instruktorka.

Joga na świeżym powietrzu: kręgosłup, rozciąganie i praca z oddechem

Poranna joga na molo ma być dostępna dla osób o różnych poziomach zaawansowania. Każda sesja składa się z zestawu ćwiczeń, które można dopasować do własnych możliwości i aktualnej formy. W planie mają pojawić się m.in. asany wspierające zdrowy kręgosłup, spokojne rozciąganie oraz wydłużanie mięśni - wszystko w rytmie świadomego oddechu.

Każda sesja to zestaw ćwiczeń, który można dostosować do własnych zakresów i możliwości.

Ola Żelazo, nauczycielka jogi

Zajęcia w plenerze - zwłaszcza o poranku - sprzyjają też regularności. Wiele osób traktuje takie spotkania jako punkt stały weekendu: zanim ruszy dzień, obowiązki i sezonowe atrakcje, można na chwilę zatrzymać się i zadbać o ciało oraz głowę.

Kto poprowadzi zajęcia? Za cyklem stoi Ola Żelazo

W tym sezonie „Jogę na Molo” poprowadzi Ola Żelazo - dyplomowana instruktorka pilatesu fitnessu, nauczycielka jogi oraz trenerka jogilatesu. Jest także autorką jednego z bardziej popularnych kanałów w branży fitness na YouTubie i regularnie działa w swoich social mediach, gdzie zachęca do ruchu i budowania zdrowych nawyków.

Z uśmiechem, energią i pasją motywuje do aktywności fizycznej w trosce o swoje ciało i umysł.

Ola Żelazo, trenerka jogilatesu

Wakacyjny cykl na Molo w Sopocie to propozycja zarówno dla tych, którzy szukają spokojnego startu dnia, jak i dla osób, które chcą wpleść aktywność fizyczną w letni plan bez zapisów i bez opłat. Jeśli sobota ma zaczynać się inaczej niż zwykle - w tym przypadku wystarczy jedno: złapać matę i przyjść na 8:30.